Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Trainingsplanung
Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Welche Trainingsreize werden durch das Cross-Skating für den Triathleten gesetzt? a) Die Kraftausdauer der Beine wird bei der Cross-Skating-Technik unauffällig aber recht intensiv trainiert. Man steht immerhin wechselseitig mit seinem ganzen Körpergewicht auf jeweils einem Bein, dazu kommt noch die Antriebskraft. So lange fährt kaum ein Triat0hlet … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 1
Wie ist der Umstieg vom Triathlon zum Cross-Skating? Aus gut 25-jähriger eigener Erfahrung als aktiver Triathlet kann ich die Frage voller Überzeugung beantworten: Einfach sagenhaft! Ich habe außerdem rund 22 Jahre neben- und hauptberuflich als Triathlontrainer gearbeitet und dabei Athleten aller Leistungsklassen betreut. Einige davon waren sie unserer neuen Rollsportart … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 1
Cross-Skater und Schwimmen, Teil 1
Schwimmen ist, wie Cross-Skating ein Ganzkörpersport, das bedeutet, der größte Teil der Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem werden beim Schwimmen beansprucht. Für Cross-Skater ist Schwimmen eine passende Ergänzung, die häufig gerade dann betrieben werden kann, wenn man nicht zum Cross-Skating kommt, wie zum Beispiel bei unpassendem Wetter. Rundum trainiert ist man ja … [Read more...] about Cross-Skater und Schwimmen, Teil 1
Cross-Skating komfortabel oder wirksam trainieren? 2. Teil
Fortsetzung von Teil 1 Es gibt aber auch eine technische "Außenwelt" in der Trainingseffekt und der Komfort das eine mal ergänzende, aber das andere mal aber ganz widersprüchliche Eigenschafen sind. Eine Sportart wie Cross-Skating komfortabel zu betreiben, bedeutet oft, sie mit mehr Spaß, Sicherheit und Ausdauer zu betreiben, sprich: man ist dann automatisch häufiger und … [Read more...] about Cross-Skating komfortabel oder wirksam trainieren? 2. Teil
Vom Radfahrer zum Cross-Skater
Radfahrer sind leicht erkennbar als Sportler mit hoher Beinbelastung. Oft sieht bei intensiv trainierenden Radsportlern einen deutlichen Unterschied zwischen voluminöser Beinmuskulatur und viel weniger ausgeprägter Oberkörpermuskulatur. Es ist aber weniger das ästhetische Empfinden, das viele Rennradfahrer, Mountainbiker und Radtouristiker dazu bewegt Ausgleichstraining zu … [Read more...] about Vom Radfahrer zum Cross-Skater