Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Trainingslehre
Cross-Skating komfortabel oder wirksam trainieren? 2. Teil
Fortsetzung von Teil 1 Es gibt aber auch eine technische "Außenwelt" in der Trainingseffekt und der Komfort das eine mal ergänzende, aber das andere mal aber ganz widersprüchliche Eigenschafen sind. Eine Sportart wie Cross-Skating komfortabel zu betreiben, bedeutet oft, sie mit mehr Spaß, Sicherheit und Ausdauer zu betreiben, sprich: man ist dann automatisch häufiger und … [Read more...] about Cross-Skating komfortabel oder wirksam trainieren? 2. Teil
Vom Radfahrer zum Cross-Skater
Radfahrer sind leicht erkennbar als Sportler mit hoher Beinbelastung. Oft sieht bei intensiv trainierenden Radsportlern einen deutlichen Unterschied zwischen voluminöser Beinmuskulatur und viel weniger ausgeprägter Oberkörpermuskulatur. Es ist aber weniger das ästhetische Empfinden, das viele Rennradfahrer, Mountainbiker und Radtouristiker dazu bewegt Ausgleichstraining zu … [Read more...] about Vom Radfahrer zum Cross-Skater
Cross-Skating für Fortgeschrittene: Welche Leistung wird erbracht?
Welche Leistung wird beim Cross-Skating erbracht? Die Frage, welche Leistung beim Cross-Skating benötigt wird, ist nicht so leicht zu beantworten, weil es dazu noch keine umfangreichen abgesicherten Untersuchungen gibt und vielleicht auch nie geben wird. Erschwerend kommt hinzu, dass Cross-Skating eine sehr technische Sportart ist und sie typischerweise unter stark wechselnden … [Read more...] about Cross-Skating für Fortgeschrittene: Welche Leistung wird erbracht?
Cross-Skating richtig trainieren – Folge 2: Der Einstieg
Einstieg in die Betragsreihe verpasst? Kein Problem hier geht es zur Folge 1. In der ersten Folge ging es um das Cross-Skating Training. Diesmal geht es um das richtige Üben der Fahrtechnik und um die Vermeidung von Anfängerfehlern beim Cross-Skating. Die Grundtechniken sind einfach und das ist sogar ein gewisses Problem. "Ist ja einfach", baut schon bei vielen das Vorurteil … [Read more...] about Cross-Skating richtig trainieren – Folge 2: Der Einstieg
Vom Skilangläufer zum Cross-Skater werden
Cross-Skating ist sicher eine der interessantesten Sportarten für begeisterte Skilangläufer. Als Alternative in den nicht-winterlichen Jahreszeiten ist die Cross-Skating Belastung sehr nahe an den Skilanglauf Belastung und somit besser für die Vorbereitung geeignet als beispielsweise Laufen oder Radfahren. Doch ganz identisch ist der Cross-Skating Sport nicht. Freunde des … [Read more...] about Vom Skilangläufer zum Cross-Skater werden