Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Training
Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
Besonders jetzt, im "Trainingstief" für die meisten mitteleuropäischen Cross-Skater, ist es wichtig über die Systematik des weiteren Trainings nachzudenken. Schwierig ist es dabei, die notwendige Tiefe des anspruchsvollen Themas Trainingsplanung zu vermitteln. Trainingspläne klingen in diesem Zusammenhang immer sinnvoll und vernünftig. Wie so oft muss das Cross-Skating Magazin … [Read more...] about Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
Bewegungsanalysen beim Cross-Skating – Teil 2
Fortsetzung von Bewegungsanalysen im Cross-Skating Teil 1 Trainer mit Erfahrung, fundiertem Wissen und dem Selbstbewusstsein zu eigenen Formulierungen haben schon immer einen Weg zum Sportler gefunden, das gilt auch für Bewegungsanalysen. Eine Analyse, also Untersuchung, liegt schon vor, wenn sich nur jemand systematisch mit dem Ablauf einer Bewegung beschäftigt. Systematik … [Read more...] about Bewegungsanalysen beim Cross-Skating – Teil 2
Bewegungsanalysen beim Cross-Skating – Teil 1
Bewegungsanalysen sind eine Wissenschaft für sich. Im ersten Teil möchte ich auf die allgemeine Problematik von Geräte gestützten Bewegungsanalysen eingehen. Biomechanische, ergonomische und anatomische Kenntnisse werden zum Analysieren sportlicher Bewegungsabläufe immer vorausgesetzt. Dabei sollte es weniger darum gehen, das Gesehene oder Gemessene in wissenschaftliche, … [Read more...] about Bewegungsanalysen beim Cross-Skating – Teil 1
Vulkanradweg mit Zugabe – von Lauterbach nach Frankfurt
Vulkanradweg mit Zugabe von Lauterbach nach Frankfurt 117 Kilometer Fahrspaß Knapp an einer kleinen Sensation schrammte Gerald vor zwei Wochen mit dem 100 km-Split seiner deutlich längeren Tour vorbei. Er verpasste die 6-Stundenmarke nur um 40 Sekunden. Da die Bedingungen nicht optimal waren, dürfen wir davon ausgehen, dass Gerald grundsätzlich dazu in der Lage ist 100 km … [Read more...] about Vulkanradweg mit Zugabe – von Lauterbach nach Frankfurt
Training einmal schneller 2
Schlechte Filme werden fortgesetzt...gutes Training aber auch. Vor genau 368 Tagen fuhr ich im Training als Test die 10 km in 26:30 Minuten. Nun, fast genau ein Jahr später hatte ich die gleiche spontane Idee beim Training und was passierte? Zunächst lief es, gefühlt, auf Anhieb sehr gut, kein Wunder es war etwas windstiller als vor einem Jahr und die Tempoeinteilung gelang mir … [Read more...] about Training einmal schneller 2