Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Trainerwissen
Einfach Cross-Skating trainieren – Folge 1
Keep it simple - halte es einfach, so verstehen viele erfahrene Geschäftsleute ihr Business und viele Menschen möchten es in ihrer Freizeit auch nicht komplizierter als unbedingt nötig haben. Als Berufstrainer ist es zwar mein Metier Training bis ins Kleinste zur analysieren und darauf aufbauend weiter zu planen, aber ich werde mich in einer späteren Artikelreihe noch erheblich … [Read more...] about Einfach Cross-Skating trainieren – Folge 1
Cross-Skating bei Hitze
Vom Sport bei Hitze wird manchmal pauschal abgeraten. Wir raten beinahe zum Gegenteil, Sport im Hochsommer kann viel Spaß machen und den Körper fit halten, man muss nur wissen wie. Angesichts der zunehmenden Automatisierung, Motorisierung und vor allem Klimatisierung fällt natürlich viel mehr auf, was der Mensch in diesem Zusammenhang "nicht mehr drauf" hat. Die … [Read more...] about Cross-Skating bei Hitze
Der Ganzkörper-Sport Cross-Skating
Man kann es schon während der ersten Minuten auf Cross-Skates spüren: Der ganze Körper ist in sportlicher Aktion! Und wer nach einem ersten Versuch dabei bleibt, wird die Auswirkungen des Trainings sehr schnell spüren und begeistert davon sein. Doch eine zu naiven Positivwerbung des Cross-Skating Sport sollten man natürlich auch nicht machen. Manchmal liest man von ausnahmslos … [Read more...] about Der Ganzkörper-Sport Cross-Skating
Runners-High auch beim Cross-Skating?
Läufer kennen vielleicht das so genannte Runners-High. Dies ist eine körperliche Reaktion unter Belastung, die besonders bei Langstreckenläufern auftritt, aber auch manchmal aus anderen Sportarten berichtet wird. Als Ursache für diesen als leichten Rausch wahrgenommenen Zustand, wird die Ausschüttung von körpereigenen opiatähnlichen Stoffen, genannt Beta-Endorphine, gesehen. … [Read more...] about Runners-High auch beim Cross-Skating?
Cross-Skating und Schwimmen, Teil 3
Interessante Parallelen und Gegensätze zwischen Cross-Skating und Schwimmen Schwimmen ist, wie das Cross-Skating, eine der wenigen Sportarten die den ganzen Körper belastet. Das Lagenschwimmen gilt sogar zu Recht als der "Zehnkampf des Wassers", werden doch rund ein Dutzend leistungsbestimmende Bewegungsmuster abgerufen. Kaum ein Schwimmer, will das missen. Vielseitigkeit ist … [Read more...] about Cross-Skating und Schwimmen, Teil 3