Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Trainerwissen
Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 2
Fortsetzung von Teil 1 Zunächst ganz vorsichtig und allgemein formuliert, einige kaum angezweifelte Grundsätze der Trainingslehre, die jeder anwenden kann, die jeder verstehen dürfte. Sie sind zu unzweifelhaft, dass sie allgemein anerkannt sind. Training führt zu positiven Leistungsveränderungen Üben führt zu positiven motorischen Veränderungen Solche Anpassungen … [Read more...] about Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 2
Einfach Cross-Skating trainieren – Folge 2
Weiter geht es mit unserer zweiten Folge mit einfachen Trainingshinweisen für Einsteiger und Aktive, die es sich nicht unnötig kompliziert machen wollen. Den ersten Teil (Artikel 102) sollte man aber gelesen haben, bevor man hier ein wenig tiefer ins Thema einsteigt. So tief nun auch wieder nicht, denn wir wollen es ja unbedingt einfach halten. Was beim Training für den … [Read more...] about Einfach Cross-Skating trainieren – Folge 2
Cross-Skating lernen, wo und wie? Teil 2
Hier wird die Entscheidungshilfe, bei der Suche nach qualifiziertem Unterricht fortgesetzt. Es geht hier nicht um ein Schlechtmachen bestimmter Angebote, aber es ist weder fair noch verbaucherfreundlich, wenn die Fähigen unter den Anbietern in einer relativen Masse an schlecht ausgebildeten oder unerfahrenen Anbietern untergeht. Warum der Cross-Skating Sport immer noch nicht … [Read more...] about Cross-Skating lernen, wo und wie? Teil 2
Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Fortsetzung von Teil 3 Wie können Triathleten ihr Cross-Skating Training planen? Wer von einem Trainer betreut wird, sollte ihm von seinem Vorhaben berichten und ihn möglichst dafür begeistern können. Denn Vorsicht, die Pulszonen, die für das Training in anderen Sportarten ermittelt wurden, gelten für das Cross-Skating nicht mehr. Manchen Trainer trifft fast der Schlag, wenn … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Welche Trainingsreize werden durch das Cross-Skating für den Triathleten gesetzt? a) Die Kraftausdauer der Beine wird bei der Cross-Skating-Technik unauffällig aber recht intensiv trainiert. Man steht immerhin wechselseitig mit seinem ganzen Körpergewicht auf jeweils einem Bein, dazu kommt noch die Antriebskraft. So lange fährt kaum ein Triat0hlet … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3