Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Tipps & Tricks
Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 1
Übergewicht ist inzwischen die Volkskrankheit Nr. 1. Dabei ist Abnehmen im Prinzip ganz einfach: Wenn man mehr Energie verbraucht, als man den Körper zuführt, nimmt man ab (sofern man keine seltene Stoffwechselerkrankung hat). Das wiederum fällt vielen aber gar nicht so leicht. Und so schnell und problemlos wie die Abnehm-Branche ihre Patentlösungen verkauft, geht es schon gar … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 1
Fit statt fett durch die Feiertage
An diesen Festtagen sollte alles anders werden. Statt zuzunehmen und dann im neuen Jahr plötzlich entsetzt festzustellen wie in dieser Zeit, wider besseren Wissens, die eigene Fitness den Bach hinunter gegangen ist, wollte ich dieses neue Jahr mit wenigstens zufriedenstellender Fitness beginnen. Die Waage wollte ich als ein reines Messgerät betrachten, statt es als … [Read more...] about Fit statt fett durch die Feiertage
Cross-Skating bei Wind
Eine windige Sache ist für viele das Cross-Skaten bei Wind. Der "unsichtbare Gegner" ist bei manchen Cross-Skatern regelrecht gefürchtet oder verhasst. Man sieht ihn nicht kommen und man weiß nie, wann er auftaucht oder wieder vorbei ist. Berge sind da etwas fairer. Aber der Cross-Skating Sport kann durchaus auch bei erheblichem Wind ausgeübt werden. Natürlich darf es nicht … [Read more...] about Cross-Skating bei Wind
Cross-Skating im Herbst und Winter
Dunkelheit, Nässe und Kälte machen uns das Frischluftvergnügen in den kälteren Jahreszeiten leider etwas schwerer. Aber auch jetzt kann man noch eine Menge Spaß haben. Mit der richtigen Kleidung und etwas Planung kommt man oft noch gut durch ohne sich völlig im Regen aufzulösen oder Frostbeulen zu bekommen. Matsch und Dreck... sind oft unangenehm. Es gibt Schutzbleche für … [Read more...] about Cross-Skating im Herbst und Winter
Die Leistung beim Cross-Skating – Teil 1
Eigentlich ist Cross-Skating eine recht ineffiziente Art der unmotorisierten Fortbewegung. Fortbewegung wohlgemerkt, die Trainingswirkung ist dagegen erheblich. Auf einem guten Rennrad ist man bei gleichem Leistungseinsatz rund doppelt so schnell unterwegs. Wir machen es uns eben absichtlich schwer voranzukommen, weil wir den ganzen Körper wirksam trainieren wollen. Schnell … [Read more...] about Die Leistung beim Cross-Skating – Teil 1