Tipps & Tricks

Was bringt eigentlich Radlager-Tuning?

2. Dezember 2011 von Frank Röder

Es stimmt tatsächlich, dass sich manche Kugellager leichter drehen als andere. Daran besteht kein Zweifel. Daraus aber den Schluss zu ziehen, dass ein Cross-Skate ein pfeilschnelles Sportgerät wird, wenn man nur die „richtigen“ Radlager einbaut wäre etwas übertrieben. Cross-Skates werden schon ab Werk mit geeigneten Radlagern ausgeliefert. Geeignet, bedeutet nicht automatisch … [Read more...] about Was bringt eigentlich Radlager-Tuning?

Die Skates zum Cross-Skating

17. November 2011 von Frank Röder

Was sind Cross-Skates? Cross beschreibt zunächst einmal den Einsatzbereich: cross, off-road, abseits befestigter Wege. Dies wird jedoch leider oft zu weit interpretiert, denn "voll geländetauglich" ist eigentlich kein Cross-Skate. Damit die Fortbewegung aber wenigstens halbwegs im Gelände funktioniert, sind zumindest Luftreifen mit ausreichend großen Abmessungen notwendig und … [Read more...] about Die Skates zum Cross-Skating

Cross-Skating richtig trainieren – Folge 1: Der Einstieg

9. November 2011 von Frank Röder

Cross-Skating üben und trainieren Wichig ist zunächst einmal die klare Unterscheidung zwischen Trainieren und Üben. Beim Training werden körperliche Merkmale, wie Kraft oder Ausdauer, verbessert. Beim Üben werden motorische Fertigkeiten, hier die Fahrtechnik, verbessert. Gefragt ist zwar immer beides, weil man den Sport nicht völlig ohne Kondition (= körperliche … [Read more...] about Cross-Skating richtig trainieren – Folge 1: Der Einstieg

CD-ROM Cross-Skating Trainer 100. Auflage

8. August 2011 von Frank Röder

Zunächst fällt es kaum auf, aber der Textumfang der CD-ROM Cross-Skating-Trainer entspricht umgerechnet mehr als 700 Taschenbuchseiten, hinzu kommen noch Tabellen und Dateien im Downloadbereich. Der Schwerpunkt ist klar erkennbar eine äußerst breite Ausbildung zum selbstständigen Sportler, der im Prinzip sein eigener Trainer ist. Es finden sich auch unzählige Anregungen und … [Read more...] about CD-ROM Cross-Skating Trainer 100. Auflage

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Ab September geht’s weiter mit den Cross-Skating Kursen vom Fachmann! Fast 30 Jahre Berufserfahrung in professioneller Sportdidaktik, rund 40 Jahre Wettkampferfahrung und Praxis mit tausenden von Kunden zeichnen den Trainer und Fachpublizisten Frank Röder aus. Mit seinen auf Cross-Skating spezialisierten Arbeiten und Publikationen erlangte er seit 2004 einen großen Vorsprung an Cross-Skating Know-How, noch bevor die Szene erwachte – das gibt auch Ihnen einen großen Vorteil beim Einstieg!

Cross-Skating (kennen)lernen…
Jetzt Kurse dauerhaft günstiger!

Personaltraining ist bei mir flexibel, allein oder in Gruppen. Seit 1994 habe Erfahrung mit über 15.000 Sportlern vom Anfänger bis zum Profi gesammelt und bin einer der aktivsten Personaltrainer in Südhessen. Cross-Skating, Schwimmen, Triathlon, Ausdauer- und Outdoor-Sportarten, Techniktraining und Trainingspläne sind meine Spezialitäten, gern auch mit einem individuellen Ernährungskonzept (ohne Produktbindung!). Mehr Infos?
Aber das Wichtigste: Bleiben Sie gesund!
Ihr Frank Röder

Werde Cross-Skater oder Cross-Skaterin, denn es "lohnt" sich dieses komplette Training in der Natur kennenzulernen.
Diese Aktion wird unterstützt vom Cross-Skate-Shop mit seinen ganzheitlichen Angeboten: Professionelle Cross-Skate-Kurse und Weiterbildungen auf allen Niveaus stehen dort seit 2004 auf dem Programm. Verfolgen Sie die Aktion in den Medien und hier im Magazin, steigen Sie direkt ein oder fragen Sie uns Löcher in den Bauch. Wir freuen uns auf Ihre Fragen und stehen Ihnen als Berufstrainer gerne Rede und Antwort.
Videoreihe zur Aktion...

Cross-Skating Lern-Treffs – ein funktionierendes Konzept für den „ausgedünnten“ Cross-Skating Sport?

10. Mai 2022 von Frank Röder

Jetzt haben Sie begonnen, die Cross-Skating Lerntreffs an der Bergstraße. Gegen eine sehr geringe Gebühr für die Teilnahme wird eine qualifizierte Betreuung auf dem Weg zum eigenständigen Cross-Skating geboten. Die bisherigen Treffs für Cross-Skater waren traditionell kostenlos, aber auch für fortgeschrittene Sportler konzipiert und daher für viele Beginner im Cross-Skating-Sport noch unerreichbar. Leider sind auf […]

So fühlt sich Cross-Skating an und so entwickle ich mich weiter – Teil 1

1. April 2022 von Frank Röder

Viele möchten wissen, wie sich Cross-Skating anfühlt. „Unbeschreiblich gut“, sagen die Routiniers des Sports voller Überzeugung. Doch sie geben damit leider nur einen sehr subjektiven Eindruck. Ganz sicher ist, dass sich Cross-Skating nicht anfühlt wie Skilaufen, Inline-Skating, Rollski laufen oder andere Sportarten. Cross-Skating ist eine eigene Sportart mit sehr vielfältigen Bewegungsmustern, die es nur in […]

Die Brücke zwischen Erstkontakt und sportlicher Autonomie im Cross-Skating

1. März 2022 von Frank Röder

Zugegeben, etwas sperrig ist die Überschrift schon. Doch man kann allein in einer Schlagzeile sonst kaum das Problem erwähnen, das sicher mehr als 80 Prozent der Interessenten davon abhält, nach einem ersten Kurs und vielleicht noch einigen Selbstversuchen, den Cross-Skating Sport weiter zu betreiben. Die Argumente für den Sport dürften ihnen dabei voll einleuchten. Überzeugungsarbeit […]