Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Cross Skating
Cross- Skating – der beste „All-In-One“ Workout?
Ob Sumba, Crossfit oder Bootcamp-Workouts, hier fehlt ein ganz wichtiger Faktor das Ausdauertrainings, nämlich die Dauer. Auch bei kalten Temperaturen schwitzt man wie in der Sauna, im Sommer noch mehr. Die Übungen müssen folglich vorzeitig unterbrochen werden oder in ihrer Intensität verringert werden, weil jeglicher Fahrwind fehlt. Notwendige Anfeuerung in der Gruppe, damit … [Read more...] about Cross- Skating – der beste „All-In-One“ Workout?
Cross-Skating Klassiker rund um Frankfurt erneut abgerollt – der Grüngürtel Rundweg
Wieder eine neue Tour, von Gery More abgeskatet. Harmlos auf dem Papier, anspruchsvoll in der Praxis und unbezwingbar, wenn man sich auch nur ein wenig verfährt und dann auf tiefe Sandwege gerät. Wenn alles klappt ist es eine überraschend naturnahe Mischung aus Stadt und Natur, der... Grüngürtel Radrundweg Frankfurt - 2018 Ein wirklicher Klassiker oder wie im „neuen“ … [Read more...] about Cross-Skating Klassiker rund um Frankfurt erneut abgerollt – der Grüngürtel Rundweg
Trainingslager – 4. Folge
Fortsetzung von Trainingslager – 3. Folge Ein oft gehörter Begriff in Cross-Skater Kreisen ist ja das Trainingslager. Wie ein Trainingslager definiert ist und wozu es gut ist, wurde schon von längerer Zeit in den vorherigen Folgen umfangreich erläutert. Wie leicht zu verstehen ist, geht es um Training. Kurz, es ist ein Zeitabschnitt von mindestens einer Woche Dauer mit den … [Read more...] about Trainingslager – 4. Folge
Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Da der Winter meteorologisch schon abgetreten ist, feieren wir schon das sportliche Frühjahr. Am 14. März startet unsere 52 km-Tour in Groß-Gerau mit 9 bis wahlweise 27 % Cross-Anteil, alternativ nur 50 km Strecke mit 1 % cross). Es ist natürliche keine Saisoneröffnung, das käme ein wenig spät . Die Tour ist ein Angebot für alle, die in ihrem Jahres-Aufbau noch etwas „langes … [Read more...] about Erste lange Frühjahrs-Tour in Groß-Gerau
Pseudo-Doping: Ist vielleicht doch etwas dran?
Wir armen Sportler, hätten wir alle eine einheitliche Nationalität, wären wir ein unterversorgtes Entwicklungsland, das ständig mit Nahrungsergänzungsmitteln und Pseudo-Medikamenten versorgt werden müsste, damit nicht alle krank werden. So schlecht ist es um unsere Versorgungslage bestellt, glaubte man der Werbung. Fast steht, wer einen Mangel hat, sollte ihn ausgleichen, aber … [Read more...] about Pseudo-Doping: Ist vielleicht doch etwas dran?