Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
Cross Skating
Auf Cross-Skates fit und gesund älter werden – Teil 2
Fortsetzung vom ersten Teil. Kurse sind zwar oft recht lehrreich, es muss aber einem altersgerechten Lerntempo Rechnung getragen werden und gegebenenfalls einem Personaltraining der Vorzug gegeben werden (Outdoor-Trainer mit Fachausbildung Cross-Skating). Definitionsgemäß gelten die relativ geringen Reize durch Ausdauertraining kaum als ein Kraftausdauertraining. Die Praxis … [Read more...] about Auf Cross-Skates fit und gesund älter werden – Teil 2
Der Einstieg für Schwimmer ins Cross-Skating, Teil 2
Hiermit wird der erste Teil über Schwimmen und Cross-Skating fortgesetzt. Wer mehrere Sportarten gleichzeitig betreibt, kann nie mit Bestimmtheit sagen, wie sehr sie sich ergänzen oder mitunter sogar in der Trainingswirkung widersprechen. Genau messen kann man die Auswirkungen solchen Kombi-Trainings nicht. Hier sollte man sich aber ruhigen Gewissens auf sein subjektives … [Read more...] about Der Einstieg für Schwimmer ins Cross-Skating, Teil 2
Sicherheit auf Cross-Skates – Folge 2 – Passive Sicherheit
Im Artikel über aktive Sicherheit beim Cross-Skating wurde ja bereits auf den Unterschied zwischen aktiver und passiver Sicherheit hingewiesen. Links kann man einen speziell ausgerüsteten Helm sehen, der durch die Beleuchtung Unfälle aktiv verhindern kann, aber auch beim Unfall passiv schützten kann. Man kann nicht immer eine klare Trennlinie zwischen aktiver und passiver … [Read more...] about Sicherheit auf Cross-Skates – Folge 2 – Passive Sicherheit
Auf Cross-Skates fit und gesund älter werden – Teil 1
Seniorentraining ist eigentlich ein Thema das jeden etwas angeht, denn älter werden wir alle. Wer als junger Mensch lange gar keine Bewegung hatte oder schwer krank gewesen ist, sollte besser ebenfalls wie ein Senior anfangen. Dabei soll hier keine Altersgrenze gezogen werden, wer bereits zu den Senioren gehört. Im Schwimmen beginnen die Seniorenklassen schon ab 20 Jahren und … [Read more...] about Auf Cross-Skates fit und gesund älter werden – Teil 1
Sicherheit auf Cross-Skates – Folge 1 – Aktive Sicherheit
Im Sport, im Verkehr und in der Unfallforschung wird zwischen aktiver und passiver Sicherheit unterschieden. Passive Sicherheit ist das, was es zu verbessern gilt, wenn der Unfall bereits unvermeidbar ist oder bereits passiert, es also eigentlich schon zu spät ist. Aber auch auffällige Kleidung in Neonfarben oder eine ausreichende Beleuchtung in der Dämmerung gehören mit zur … [Read more...] about Sicherheit auf Cross-Skates – Folge 1 – Aktive Sicherheit