Skaten – Grillen – und Chillen!

Hier ein Gastbeitrag von Peter Skater, einem sehr engagierten Gastautor aus der Nähe von Frankfurt am Main. Der Artikel „10 Tage Cross-Skating“ hatte ihn inspiriert. Weil er ein paar Tage frei hatte, hat er daraus seine eigene Version unter dem Motto „Skaten, Grillen und Chillen“ gemacht.

Das Grundprinzip war denkbar einfach. Am Vormittag Skaten (zwischen 13 und 40 km), dann Familienzeit, zu der auch lecker Essen („Grillen“) gehört und den Rest des Tages gepflegt Chillen. Insgesamt wurden es 11 Tage, an denen ich nacheinander geskatet bin und dabei ca. 297 km zurückgelegt habe.

Als „körperliche Konsequenz“ stelle ich im Nachhinein fest, dass ich den Gürtel nun ein Loch enger schnallen kann (nicht muss!). Und das obwohl es zwischendurch durchaus auch mal ein leckeres Stück (Schwarzwälder Kirsch-)Torte gab.

Hatte ich einen Trainingsplan?
Jein… Der Spaßfaktor stand im Vordergrund. Es hat Spaß gemacht manches auszuprobieren, das im o. g. Artikel beschrieben wurde. Bspw. minutenweise abwechselnd nur Doppelstockschub, Beinarbeit und entspanntes Skaten. Oder schnelle und langsame Einheiten im kurzen Wechsel. Solche Runden habe ich auf 20 km maximal 30 km angesetzt. Am nächsten Tag habe ich dann gerne wieder eine langsamere Ausdauereinheit absolviert.

Welches Material habe ich verwendet?
Bisher war ich mit den SRB XRS 03 unterwegs. Aber ich nutzte die Gelegenheit und habe mir aufgrund der aktuellen Sonderangebote im Cross-Skate Shop noch ein paar SRB XRS 02 zugelegt. Nun habe ich selbst die Erfahrung machen können, was bereits anderweitig beschrieben wurde. Der 02er ist spurstabiler und der 03er ist wendiger. Die neuen Skates habe ich auch gleich mit dem leichteren Klett versehen.

Gab es Pannen?
Beim Skaten nicht, aber mir ist beim Grillen mal was angebrannt…

Habe ich Technikübungen gemacht?
Ja, vor der Fahrt habe ich hauptsächlich Gleichgewichtsübungen gemacht und während der Fahrt gerne auf Timing und Gewichtsverlagerung geachtet. Ziel war es, dass sich der Stil rhythmisch und rund anfühlt. Dann erst habe ich den Krafteinsatz gesteigert. Am Ende einer 30 km oder 40 km Runde war zugegebener Maßen nur noch wenig Rhythmus übrig…

Wie bereitet man sich auf solches Vorhaben vor?
Eine gewisse Fahrstabilität ist Voraussetzung. Wenn man es sich vornimmt, finde ich es wichtig jeden Tag die Skates an den Füßen zu haben. Mal eine kürzere, mal eine längere Runde. Ich betone, dass ich das Vorhaben eher „spaßgetrieben“ angegangen bin. Dennoch gehe ich davon aus, dass die Einheiten mich auch sportlich weiter gebracht haben.

Mein Fazit: Mit fast jedem weiteren Kilometer ist mir bewusst geworden, wie viel noch geübt werden könnte und dass durch die Variation von Stil, Strecke und Skate sich weiter sehr interessante Möglichkeiten bieten, Trainingsreize zu setzen.

Gruß,
Peter Skater

Geht raus und skatet!