Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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11 gute Gründe, warum Cross-Skating gesund ist
Gesundheitsbezogene Werbung ist verboten, das wissen nicht viele. Der Cross-Skating Sport ist trotzdem gesund und darauf hinzuweisen oder "Gesundheit" in Zusammenhang mit etwas zu bringen, ist erlaubt, wenn im Kontext kein Produkt oder keine Dienstleistung angeboten wird. Das passiert hier nicht, nur der Sport wird beworben, dies sei aber eine Warnung an alle Abschreiberlinge, … [Read more...] about 11 gute Gründe, warum Cross-Skating gesund ist
14-Stunden-Fasten
Fasten ist in aller Munde, sofern diese nahrungsarme Ernährungsweise, sich dieser Floskel bedienen darf. Natürlich nimmt man ab, wenn man weniger oder nichts ist, deswegen „funktioniert“ Fasten immer und auch die Vertreter von „FdH“ (Friss die Hälfe) haben ohne Zweifel Recht mit ihrer einfachen Idee. Weniger zu sich zu nehmen scheint nur die logische Antwort zu sein von dem oft … [Read more...] about 14-Stunden-Fasten
Aufwärmen beim Cross-Skating – ja oder nein?
Die klare Antwort gleich zu Anfang: Ja! Aber das bedeutet nicht, dass man ein turnvater-jahn-mäßiges Gymnastikprogramm durchexerzieren muss, bevor man mit dem Cross-Skating loslegt. Das kann auch unauffälliger geschehen. Was passiert eigentlich beim Aufwärmen oder sollte dabei passieren? Nun, der Aufwärmvorgang ist vielschichtig und es ist oft gar nicht so sehr das Gefühl, … [Read more...] about Aufwärmen beim Cross-Skating – ja oder nein?
Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
Besonders jetzt, im "Trainingstief" für die meisten mitteleuropäischen Cross-Skater, ist es wichtig über die Systematik des weiteren Trainings nachzudenken. Schwierig ist es dabei, die notwendige Tiefe des anspruchsvollen Themas Trainingsplanung zu vermitteln. Trainingspläne klingen in diesem Zusammenhang immer sinnvoll und vernünftig. Wie so oft muss das Cross-Skating Magazin … [Read more...] about Trainingspläne für Cross-Skater – Teil 1 – Zielsetzungen
Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 4
Fortsetzung von Abnehmen mit Cross-Skating - Teil 3 Wer nach dem Training zu sehr starkem Hunger neigt, muss diesen entweder noch eine Weile ertragen oder gezielt rund 20 Trainingseinheiten sehr gebremst trainieren und den Puls dabei unter etwa 140 Schlägen pro Minute halten. Dann ist der Hunger nach jedem Training schon spürbar geringer. Man trainiert nämlich mit … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 4