Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Meine ersten Erfahrungen mit Cross-Skates
Die Überschrift sagt im Prinzip schon alles. Erfahrung kommt von Fahren, oder: "Von einem der sie (die Cross-Skates) anzog, um den Jüngeren ("Angsthasen") das Fürchten zu lehren". Aber dieser Artikel nimmt ja gerade die Angst vor dem Einstieg. Ein ganz großes Danke an unseren Gast-Autor Wolfgang Schulz aus La Roche de Rame in den französischen Hochalpen. Ich bin 75 Jahre … [Read more...] about Meine ersten Erfahrungen mit Cross-Skates
Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 4
Fortsetzung von Teil 3 Trainingselemente des fortgeschrittenen Trainings Checken wir die in Teil 3 erwähnte Liste jetzt einmal der Reihe nach durch. Es ergeben sich folgende Gruppen von Trainingselementen. a) Bremstraining: Nach einem technischen Grundlagentraining, wird man sinnvollerweise in Serien die Qualität und Ausdauer der eigenen Bremsfähigkeit gezielt üben. … [Read more...] about Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 4
Bergtraining für Cross-Skater, Teil 5
Fortsetzung von Bergtraining für Cross-Skater, Teil 4 Was auf keinen Fall passieren darf, ist eine so starke Ermüdung der Beine, so dass man seinen Stil nicht mehr durchhält oder eine gewisse Grundhaltung nicht mehr stabilisieren kann. Viele empfinden ihren Oberkörper als etwas zu schwach, um damit das eigene Körpergewicht den Berg hinauf zu trieben. Doch dabei darf man … [Read more...] about Bergtraining für Cross-Skater, Teil 5
Was braucht man als Spezialist im Cross-Skating? Teil 2
Fortsetzung von Teil 1. Bei Hitze und längeren Touren geht es nicht ohne Trinken. Damit nicht jeder kleine, aber sinnvolle Schluck zur Zwangspause führt, haben sich Trinkrucksäcke bewährt. Sie sind umso beliebter, je länger die gefahrenen Strecken werden oder je komfortabler man trinken möchte. Bei kleineren Ausfahrten tun es aber die bewährten Trinkflaschen, die im … [Read more...] about Was braucht man als Spezialist im Cross-Skating? Teil 2
Fair-Athlon – Ausdauersport für Vielseitige
Die Grundidee des Fair-Athlons sind faire Distanzenverhältnisse und faire Bedingungen. Mit mehr Triathlon-Wettkampfjahren, als die meisten Traithlonprofis und mehreren Tausend als Trainer betreuten Triathleten, kenne ich den Vergleich mit dem Triathlon sehr gut. Fair-Athleten sollen einfach nur faire Sportler sein keine (per Startgeld erkauften) Helden und schon gar keine … [Read more...] about Fair-Athlon – Ausdauersport für Vielseitige