Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Begriffe des Cross-Skating Sports (Babylon II)
Fachbegriffe und Sprachsackgassen des Cross-Skating Sports II Dieser Artikel ist die Fortsetzung des Artikels Babylon beim Cross-Skating (Artikel 41). Beim Sprachgebrauch unserer Sportart hat sich seit dem ersten Teil das Artikels zwar wenig verbessert und doch wieder einiges getan. Es gibt zwar immer mehr Fachleute und viele lernfähige Anfänger, welche die Fachbegriffe … [Read more...] about Begriffe des Cross-Skating Sports (Babylon II)
Glan-Blies-Nahe-Tour auf Cross-Skates
Und wieder eine schöne Langstreckentour von Gerald: Blies-Glan-Nahe – Teil I (St. Ingbert nach Ulmet 77 Kilometer) Diese drei weniger bekannten Flüsse sollten meine Zweitagestour am 3. und 4. Oktober geben. Über eine Gesamtdistanz von ca. 160 Kilometer. Im Original startet diese Strecke in Sarreguemines (dt. Saargemünd) auf der Französischen Seite und geht entlang der … [Read more...] about Glan-Blies-Nahe-Tour auf Cross-Skates
Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 4
Fortsetzung von Teil 3 Trainingselemente des fortgeschrittenen Trainings Checken wir die in Teil 3 erwähnte Liste jetzt einmal der Reihe nach durch. Es ergeben sich folgende Gruppen von Trainingselementen. a) Bremstraining: Nach einem technischen Grundlagentraining, wird man sinnvollerweise in Serien die Qualität und Ausdauer der eigenen Bremsfähigkeit gezielt üben. … [Read more...] about Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 4
Atemtechnik beim Cross-Skating, Teil 2
Fortsetzung von Teil 1. Der Vorteil beim Cross-Skating ist der, dass wir völlig frei atmen können. Der Bewegungsrhythmus kann an den Atemrhythmus gekoppelt sein, muss es aber nicht. Manchmal kann ein Koppeln sogar ein zu schnelles Atmen provozieren. Daher sind Übungen, bei denen die Atmung gezielt entkoppelt wird, sehr sinnvoll. Auch das Austesten, wie viel Atmung … [Read more...] about Atemtechnik beim Cross-Skating, Teil 2
Erstbezwingung des Mount Everest der Cross-Skater
Zumindest regional genießt der „Berger Hang“ in Frankfurt am Main unter Cross-Skatern den Ruf eines unbezwingbaren Berges. Den Berger Hang kann man zwar auch auf der Straße fahren, die Steigung beträgt zwischen 6 und 12 %, aber das ist keine wirkliche Schwierigkeit. Die Offroad-Version dieser Strecke (genannt Martin-Schäfer-Weg) verläuft im Feld in etwa parallel zur Straße, … [Read more...] about Erstbezwingung des Mount Everest der Cross-Skater