Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Wie soll man trainieren, wenn man abnehmen will? Es kursieren noch immer viele Trainingsgerüchte über Fat-Burner Training oder wie man am Besten seine Fettpölsterchen wegtrainieren sollte. Vieles davon ist zwar wahr, aber Vieles davon wird auch leider zu unreflektiert wieder gegeben. Oft heißt es, dass gerade beim stundenlangen Training die … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 3
Trainingslager – 1. Folge
Trainingslager sind in aller Munde, denn das Wort ist eine griffige Vokabel mit dem Positiv-Image hartgesottener Sportler. Heute beginnen wir für alle fortgeschrittenen Cross-Skater eine lose Serie zu diesem Thema. Oft wurden früher Sportler in Trainingslager nahezu einkaserniert um auf einen bestimmten Wettkampf, wie eine Meisterschaft oder Olympiade hinzutrainieren. Auch … [Read more...] about Trainingslager – 1. Folge
Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 2
Fortsetzung von Teil 1 Der Weg ist das Ziel, aber der Weg kann lang sein. Denn um die im letzten Teil genannte Energiemenge, 32.300 kJoule oder 7725 kcal, entsprechend einem 1 kg Körperfett zu verbrauchen (etwa die Energiezufuhr von gut 3 Tagen), muss man sich mit 75 kg Körpergewicht zum Beispiel den folgenden Aktivitäten hingeben… 3 bis 4 Tage nichts essen, bei … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating – Teil 2
Der Jakobsweg auf Cross Rollern – Teil 2
Die Vorbereitung Dezember 2012: Übers Jahr bin ich auf altersgerechte 83 Kilo angewachsen. Mittlerweile schließt der Gürtel im letzten Loch. Der Bauch ist nicht zu übersehen. Ich habe Rückenschmerzen und gelegentlich ein dumpfes Gefühl in der Lunge. Nach jedem Bier bekomme ich Sodbrennen. Ich esse Tag für Tag dasselbe: Fett, Zucker und andere Kohlenhydrate! Nach zwanzig … [Read more...] about Der Jakobsweg auf Cross Rollern – Teil 2
Cross Skating „Tour de Rur 2013“ in der Eifel
„Mööp, Mööp, Mööp“, machte der blöde Wecker schon früh. Muss man wirklich am Samstag so früh aufstehen, dachte ich mir. Aber im selben Moment viel mir ein. Ja klar, heute ist Tour de Rur 2013 auf Cross Skates angesagt. Der erste Blick aus dem Fenster sah gut aus. Etwas trüb aber trocken. Die Wettervorhersage war für heute gut. Aber als ich den ersten Schritt auf den Balkon … [Read more...] about Cross Skating „Tour de Rur 2013“ in der Eifel