Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Fortsetzung von Teil 3 Wie können Triathleten ihr Cross-Skating Training planen? Wer von einem Trainer betreut wird, sollte ihm von seinem Vorhaben berichten und ihn möglichst dafür begeistern können. Denn Vorsicht, die Pulszonen, die für das Training in anderen Sportarten ermittelt wurden, gelten für das Cross-Skating nicht mehr. Manchen Trainer trifft fast der Schlag, wenn … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating – Teil 4
Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 1
Generelle Problematik Am Anfang gleich die Entschuldigung, dass ich weiter ausholen muss und das Thema sehr kritisch und auch selbstkritisch angehen muss. Die Trainingslehre ist mehr als ein Steckenpferd vom mir, denn ich habe rund zwei Jahrzehnte als professioneller Trainer im Ausdauersport gearbeitet. Beim Cross-Skating stellte sich mir schon in den Pionierjahren des Sports … [Read more...] about Trainingslehre des Cross-Skating, Teil 1
Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Fortsetzung von Teil 2 Welche Trainingsreize werden durch das Cross-Skating für den Triathleten gesetzt? a) Die Kraftausdauer der Beine wird bei der Cross-Skating-Technik unauffällig aber recht intensiv trainiert. Man steht immerhin wechselseitig mit seinem ganzen Körpergewicht auf jeweils einem Bein, dazu kommt noch die Antriebskraft. So lange fährt kaum ein Triat0hlet … [Read more...] about Vom Triathlon zum Cross-Skating, Teil 3
Cross-Skating Deutschland-Tour – 4. Folge, Vulkanradweg III
Siehe auch 3. Folge Deutschland-Tour 2012 Ein Bericht von Gast-Autor Gerald aus Frankfurt Nach Geralds drittem "Tanz auf dem Vulkan", lässt sich die Deutschland-Tour nicht mehr in seinen 2012er Kalender quetschen, aber er verspricht uns das Projekt nur zu verschieben. Am Mittwoch, 19. September 2012 im Vogelsberg... Nachdem am letzten Samstag nicht Alles so glatt … [Read more...] about Cross-Skating Deutschland-Tour – 4. Folge, Vulkanradweg III
Aufruf zur Aktion “Gut durch den Winter 2013″
Warum es ein Aufruf und eine Aktion ist, wird am Ende erklärt. Noch haben wir Herbst, aber möchten trotzdem rechtzeitig zu unserer Winteraktion aufrufen, die wir, "Gut durch den Winter 2013", nennen. Denn, wie der Brandenburger sagt, weeste jut zu übarwintarn, jibt's dafür 'nen knack'jen Hintarn (Übersetzungs-Tipp für Süddeutsche: "j" durch "g" ersetzten). Sich erst im März … [Read more...] about Aufruf zur Aktion “Gut durch den Winter 2013″