Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Hormone und Enzyme
In den Bereichen Sport, Ernährung und gesundes Leben hört man immer wieder von bestimmten Hormonen und Enzymen. Je nachdem, was man tun oder kaufen soll, werden die Begriffe oft sehr unterschiedlich erklärt. Ohne zu tief ins Thema einzusteigen, hier ein kurzer Überblick. Hormone sind Botenstoffe des Körpers, die in bestimmten Zellen gebildet werden. Sie übertragen auf … [Read more...] about Hormone und Enzyme
Abnehmen mit Cross-Skating: Ja, aber…!
Diäten allein bringen zu wenig beim Abnehmen, das weiß inzwischen fast jeder. Die Empfehlung geht eindeutig in Richtung grundsätzlicher und dauerhafter Ernährungsumstellung. Aber auch das kann leider manchmal nur langsam zum Erfolg führen. Nur Sport allein bringt auch oft weniger als vielerorts behauptet wird, aus Gründen auf die ich gleich eingehen möchten. Die Empfehlung … [Read more...] about Abnehmen mit Cross-Skating: Ja, aber…!
Heißer Cross-Skating Herbst 2021
Auch in diesem Jahr steuert der Herbst für die Cross-Skating Szene wieder auf einen verhaltenen Saisonhöhepunkt zu. Trotz Corona, was aber keinen Cross-Skater wundert, denn der Sport ist voll "pandemie-kompatibel". Veranstaltungen wie Touren und Bergrennen könnten sogar noch unter deutliche verschärfteren Auflagen als den derzeit gültigen stattfinden. Beim herumtouren mit … [Read more...] about Heißer Cross-Skating Herbst 2021
Fit im Alter auf Cross-Skates und in anderen Sportarten
Diesen Artikel habe ich bereits 2014 gemeinsam mit Frank Röder verfasst, der ihn inhaltlich nachbearbeitet hat. Natürlich lässt im Alter die Leistung nach, das muss nicht bewiesen werden. Deswegen sind Sportprofis jung und Weltrekorde werden in jungen Jahren erbracht. Aber die Leistungsfähigkeit lässt nicht so sehr nach, wie viele glauben. Natürlich gibt es auch … [Read more...] about Fit im Alter auf Cross-Skates und in anderen Sportarten
Die Schwierigkeit mit dem Schwierigkeitsgrad beim Cross-Skating
Cross-Skating ist eine Langstrecken Ausdauersportart, die im Prinzip so lange ohne Pause durchgeführt werden kann, bis der Cross-Skater selbst bestimmt, wann er damit aufhört. Angesichts der theoretisch besseren Ausdauerleistungsfähigkeit von Frauen, könnte es sogar sein, dass Frauen für Cross-Skating ab etwa 24 Stunde Dauerbelastung besser geeignet sind als Männer. Als … [Read more...] about Die Schwierigkeit mit dem Schwierigkeitsgrad beim Cross-Skating