Cross-Skating gehört zu den relativ leicht erlernbaren Sportarten. Das bedeutet nicht, dass die uns spezielle Bewegungen dieser Sportart in die Wiege gelegt wurden. Wer experimentierfreudig oder mutig ist tut … [Weiter lesen...] about Cross-Skating bei „Null“ anfangen
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Wie viel Training ist gesund?
Diese vielleicht schwierigste Frage der Trainingslehre scheinen die Trainingswissenschaftler nun langsam immer genauer beantworten zu können. Hier folgt, unter anderem, eine kompakte Zusammenfassung der aktuellen Erkenntnisse. Viel hilft nicht viel, das gilt auch für sportliches Training. Sofort stellt sich aber auch die berechtigte Frage, was man unter Training versteht. … [Read more...] about Wie viel Training ist gesund?
Aufwärmen beim Cross-Skating – ja oder nein?
Die klare Antwort gleich zu Anfang: Ja! Aber das bedeutet nicht, dass man ein turnvater-jahn-mäßiges Gymnastikprogramm durchexerzieren muss, bevor man mit dem Cross-Skating loslegt. Das kann auch unauffälliger geschehen. Was passiert eigentlich beim Aufwärmen oder sollte dabei passieren? Nun, der Aufwärmvorgang ist vielschichtig und es ist oft gar nicht so sehr das Gefühl, … [Read more...] about Aufwärmen beim Cross-Skating – ja oder nein?
Gut durch den Winter: Jetzt dranbleiben!
Versäumnisse aufzuholen ist immer schwieriger als sie gar nicht erst aufkommen zu lassen. Das ist auch beim Sport und der Gesundheitsvorsorge nicht anders. Besonders jetzt, da die Uhren wieder zurückgestellt wurden, fehlt es oft an Licht und Motivation für manche Outdoor-Aktivität. Man muss sich schon gut davon überzeugen, dass es gerade jetzt wichtig ist, seinen Körper und … [Read more...] about Gut durch den Winter: Jetzt dranbleiben!
Videoreihe „Werde Cross-Skater“
Den Cross-Skating Sport bekannter zu machen, hat zur Zeit oberste Priorität in der Cross-Skating Szene 2.0. Dies soll nicht um jeden Preis und schon gar nicht um den Preis der Seriosität geschehen. Unser Ziel war es immer schon den Cross-Skating Sport langfristig solide aufzubauen und nicht mit irgend einen kurzfristigen Verkaufstrend mitzuschwimmen. Hier gilt es vor allem die … [Read more...] about Videoreihe „Werde Cross-Skater“
Vom Winde verweht oder einfach die Hitze „wegchillen“
Endlich ist Sommer. Ein merkwürdiger zwar, mehr eine Art von Dauer-April, aber daran, dass dieser April deutlich wärmer geworden ist merkt man, dass Sommer ist. Über Hitzeanpassung haben wir im Magazin schon geschrieben, heute geht es um die richtige Nutzung des Windchill-Effektes zur Körperkühlung bei höheren Temperaturen. Man kann den Windchill-Effekt auch umgangssprachlich … [Read more...] about Vom Winde verweht oder einfach die Hitze „wegchillen“