Cross-Skater und Schwimmen, Teil 1

Schwimmen ist, wie Cross-Skating ein Ganzkörpersport, das bedeutet, der größte Teil der Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem werden beim Schwimmen beansprucht. Für Cross-Skater ist Schwimmen eine passende Ergänzung, die häufig gerade dann betrieben werden kann, wenn man nicht zum Cross-Skating kommt, wie zum Beispiel bei unpassendem Wetter. Rundum trainiert ist man ja bereits und besonders die Kraftausdauer, die man als Schwimmer braucht, wird speziell beim Cross-Skating trainiert. Von der Fitness her also kein Problem für Cross-Skater, aber die Bewegungstechnik und das Element in dem man sich als Schwimmer bewegt unterscheiden sich grundlegend. Wer erste einmal einen Ganzkörpersport kennen gelernt hat, wird sich in einseitigen Sportarten kaum noch ausgelastet fühlen,. Deswegen „passt“ das Schwimmen sehr gut zum Cross-Skating. Die Schwimmtechnik ist aber im Hochleistungsbereich noch anspruchsvoller als die Cross-Skating Technik, aber für ein sinnvolles Ausgleichstraining kann man als Autodidakt auch mit einigen Tipps von Fachleuten weiter kommen. Und auch hier ist Geduld und Ausdauer gefragt. Aber was man sich erst einmal erarbeitet hat, verlernt man nicht mehr so schnell. Langfristig gesehen lohnt es sich als sehr auch im Schwimmen sportlich Fuß zu fassen. Detail würden hier aber den Rahmen sprengen.

Wer im Cross-Skating schon recht fit ist, wird die größten Gemeinsamkeiten und Gegensätze dieser Sportarten schnell feststellen (die Aufzählung ist sicher nicht vollständig):

• Ganzkörpersportarten, es werden fast alle Muskeln belastet
• auch im Schwimmen ist die Stabilisierungsarbeit im Rumpf entscheidend für die Leistungsentfaltung (das wissen sogar manche Schwimmtrainer nicht)
• je nach Stil ergänzen sich Arm- und Beinarbeit beim Antrieb mehr oder weniger
• Schwimmen ist eine sehr technische Sportart
• es gibt etwa 5 bis 6 Hauptschwimmstile und deren Kombinationen, etwa ebenso vielseitig geht es beim Cross-Skating zu
• der Brustbeinschlag und der Abstoß vom Rand ähneln der Skatingbelastung der Beine

Darüber hinaus gib es noch Teilparallelen zwischen Schwimmen und Cross-Skating für die hier der Platz nicht ausreicht. Doch es lohnt sich aber sehr für Cross-Skater einige Schwimmstile systematisch zu erlernen und sie danach, wenigstens gelegentlich, auch zu trainieren. Doch umgekehrt sollten auch Schwimmer, den Cross-Skating Sport unbedingt kennen lernen.

Über den Fall „vom Schwimmer zum Cross-Skater“ folgt ein Bericht im zweiten Teil zu diesem Thema.

Noch spezieller beschäftigt sich dann damit auch der dritte Teil.